เคล็ด(ไม่)ลับกับการถนอมดวงตา

4 มกราคม 2556

เคล็ด(ไม่)ลับการถนอมดวงตาเมื่อต้องจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน

สำหรับคนที่วันๆ ต้องนั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ คงต้องเกิดอาการปวดตา ตามัว ตาแห้ง สายตาล้า หรืออาการทางสายตาอื่นๆ กันบ้างล่ะ ปัจจุบันอาการทางสายตาที่เกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์มีเพิ่มมากขึ้น ไม่เฉพาะแต่สาวๆ หนุ่มๆ วัยทำงาน วัยรุ่นเองก็่เช่นกัน เพราะปัจจุบันมีการใช้คอมพิวเตอร์มากกขึ้น เราจึงมีเคล็ด(ไม่)ลับ สำหรับการถนอมสายตาง่ายๆมาฝากกัน

1. พักสายตาทุกๆครึ่งชั่วโมง
2. ปรับความสว่างของหน้าจอให้มีความสว่างน้อย

3. เลือกใช้แว่นให้เหมาะสมกับใช้คอมพิวเตอร์
4. ปรับขนาดตัวหนังสือให้มีขนาดพอเหมาะ

5. เลือกใช้จอ LCD เพราะจะช่วยถนอมสายตาได้ดีกว่าจอ CRT แบบเก่า
6. จัดวางจอคอมพิวเตอร์ให้มีระยะห่างจากดวงตาประมาณ 50-70 เซนติเมตร

7. ควรให้จอภาพอยู่ในระดับสายตาไม่สูงหรือต่ำมาเกินไป
8. ใช้น้ำตาเทียมเพื่อเพื่มความชุ่มชื้นให้กับดวงตา